Są one powszechnie znane jako:
GB34 (Pęcherzyk żółciowy 34)
ST36 (Żołądek 36)
Oba znajdują się blisko kolana, ale w nieco innych pozycjach.
GB34: Punkt Pęcherzyka Żółciowego 34
GB34 znajduje się na zewnętrznej stronie podudzia.
Aby go zlokalizować:
Usiądź wygodnie z lekko zgiętym kolanem.
Znajdź kostny guzek na zewnętrznej stronie kolana.
Przesuń się tuż poniżej tego obszaru i lekko do przodu.
Często zauważysz małe wgłębienie, w którym można zastosować delikatny ucisk.
Zobacz także: Woda ryżowa dla urody i zdrowia: Korzyści, zastosowania i dlaczego wszyscy o niej mówią
W tradycyjnej medycynie chińskiej GB34 jest uważany za jeden z głównych punktów wspierających mięśnie, ścięgna i stawy.
Wielu praktyków zaleca stymulację tego obszaru w przypadku:
napięcia mięśni
sztywności kolan
dyskomfortu bioder
ogólnego zmęczenia nóg
Niektóre tradycyjne źródła kojarzą ten punkt również z ulgą w niektórych objawach trawiennych lub nerwowych, choć dowody naukowe są ograniczone.
ST36: Punkt Żołądka 36
ST36 to jeden z najbardziej znanych punktów akupresury w medycynie tradycyjnej.
Aby go znaleźć:
Umieść cztery palce bezpośrednio pod rzepką.
Od tego punktu przesuń się na szerokość jednego palca w kierunku zewnętrznej strony kości piszczelowej.
To miejsce często wydaje się lekko tkliwe po mocnym naciśnięciu.
Tradycyjni praktycy od dawna uważają ST36 za ważny punkt wspierający ogólną witalność.
