Potrawy smażone
Ogólnie rzecz biorąc, potrawy smażone są niezdrowe, ponieważ proces smażenia wytwarza tłuszcze trans. Porcja smażonego kurczaka może zawierać tyle samo cholesterolu, co jedenaście plasterków bekonu. Grillowana pierś z kurczaka może być natomiast dobrym źródłem białka w diecie.
Napoje gazowane
Jedno z badań wykazało, że regularne spożywanie napojów gazowanych słodzonych cukrem (takich jak Coca-Cola czy Pepsi) może zwiększać ryzyko chorób serca. Podejrzewa się również, że napoje gazowane dietetyczne zwiększają to ryzyko. Inne badania sugerują, że osoby regularnie spożywające napoje gazowane słodzone sztucznie mają zwiększone ryzyko zawałów serca i chorób serca.
Wątroba
Nawet produkty spożywcze o pewnych właściwościach zdrowotnych mogą być szkodliwe dla tętnic. Wątroba jest bogata w żelazo, ale jej nadmierne spożycie może podnieść poziom cholesterolu. Ponadto połowa tłuszczu w porcji wątroby to tłuszcze nasycone.
Wątroba jest często smażona, co, jak wspomniano wcześniej, może przyczyniać się do problemów z sercem.
Wątroba jest często smażona w głębokim tłuszczu. Ricotta
To, że jedzenie nie jest słone, nie oznacza, że ma niską zawartość sodu. Ricotta często zawiera dużo sodu, który może podnosić ciśnienie krwi.
Skąd mam wiedzieć, czy mam zatkane tętnice?
Zatkane tętnice mogą rozwinąć się już w wieku 20 lat. Objawy są różne, ale oto najczęstsze:
Osoby z zatkanymi tętnicami mogą odczuwać ból w klatce piersiowej, powszechnie znany jako dławica piersiowa.
Ból pleców może być spowodowany zmniejszonym przepływem krwi do pleców, co może również prowadzić do przepukliny krążka międzykręgowego. Badania pokazują również, że osoby z przewlekłym bólem pleców są bardziej narażone na zatkane tętnice.
Zatkane tętnice mogą również powodować duszność, co może ostatecznie prowadzić do złego samopoczucia i zmęczenia. Według jednego z badań osoby z tym objawem mogą mieć zwiększone ryzyko chorób serca.
Siedem objawów zablokowanych tętnic
Błędne przekonanie, że zablokowane tętnice dotyczą tylko młodych ludzi, często prowadzi do pomijania objawów, które wymagają pilnej interwencji medycznej i skierowania do specjalisty, zanim będzie za późno.
Eksperci zebrali siedem objawów, na które należy zwrócić uwagę, ponieważ mogą one wskazywać na istniejące zablokowanie tętnicy. Pierwszym objawem jest ból nóg podczas chodzenia, który może wskazywać na niedostateczny przepływ krwi do nóg. Należy zwrócić uwagę na bóle mięśni lub skurcze w ramionach lub nogach, które mogą być spowodowane zakrzepem krwi lub zablokowaną tętnicą.
Drugim objawem jest dławica piersiowa, która objawia się uciskiem, drętwieniem, pieczeniem i uczuciem ciężkości. W takim przypadku może wystąpić zawał serca. Trzecim objawem jest przejściowa utrata wzroku w jednym oku. Całkowite zablokowanie może prowadzić do udaru mózgu.
Czwartym objawem jest ból pleców, który może wskazywać na zablokowane tętnice. Piątym objawem jest duszność, która występuje w przypadku uszkodzenia lub choroby tętnic wieńcowych. Serce nie pompuje wystarczającej ilości krwi, aby zaspokoić potrzeby organizmu.
W takim przypadku wizyta u lekarza jest absolutnie konieczna. Szóstym objawem są zimne stopy, spowodowane chorobą tętnic obwodowych (PAD). W tym schorzeniu zwężone tętnice uniemożliwiają dopływ wystarczającej ilości krwi do kończyn. Siódmy objaw jest związany z nieprawidłowym gojeniem się ran lub słabym tętnem. W takich przypadkach wskazana jest konsultacja ze specjalistą.
